整理/佛山市新闻传媒中心记者冼颖仪

　　高考顺利结束，广东省教育考试院将组织高考试卷的扫描、评卷，组织志愿填报以及录取工作。按照往年惯例，6月中下旬，省教育考试院将公布高考成绩查询时间及查询渠道，请家长、考生密切留意官方信息。

　　考后作息要张弛有度

　　考后防诈别大意，广大考生及家长不要向他人随意提供或通过微信等社交平台发布考生号、身份证号、准考证等个人关键信息，谨防信息泄露。切勿听信关于招生录取的各类虚假宣传，谨防上当受骗。请广大考生和家长密切关注省教育考试院的官网和官微发布的信息，从官方渠道了解考试招生政策等相关信息。

　　无论成绩公布之后去向何方，高考后的暑假是身体和心灵恢复的宝贵时光，合理安排假期生活尤为重要。建议考生在享受高考后的假期的同时，要时刻谨记安全第一，也要注意作息有序、张弛有度。

　　首先要给大脑和身体一个“充电”机会，可以适当补充睡眠，给身心缓解紧张。之后，可以试着做一些放松而有益的活动：比如和朋友一起外出旅行、走访亲友，或参加轻松的社交聚会。运动也是调节心情的好方法：晒晒太阳做运动，科学研究表明，户外运动和阳光有助于改善情绪；加入球类或团体运动，可以增进人与人之间的互动，避免一直陷在自己的思绪里。

　　不妨到公园或自然中走一走，用深呼吸、肌肉放松、瑜伽等简单方法舒缓压力。静下心来读几本喜欢的书，或培养一个新爱好，比如学习乐器或烹饪，都能让生活多姿多彩。

　　可提前规划志愿填报

　　志愿填报是一场理性与冲动的较量，需要以长远眼光规划未来。选择专业和学校时，要顾及自己的兴趣和潜力，而非一时冲动或从众心理。建议考生利用目前的空档期，有序搜集信息。可以在网上查看心仪高校和专业的简介、收看招生讲座或志愿填报直播。

　　同时，家长要尊重孩子的真实意愿，以孩子的兴趣为先，并与孩子一起分析其专业和职业优势与劣势、制定可行计划。如有条件，还可以听取学长学姐的经验分享，以了解从中学到大学的角色转换之道。

　　总之，志愿填报时心态要平稳。成绩理想，值得骄傲自信；未达预期，也不用灰心气馁。人生有很多条道路通往成功，每个人都能凭借自己的努力创造美好未来。