佛山日报讯 记者王文庆报道：由时代中国总冠名特约的“美丽佛山 一路向前”——2024佛山50公里徒步将于3月23日举行。高明爱尔眼科医院准备了1000份“加油包”，免费派发给参与徒步的市民，为大家加油鼓劲，一起用脚步丈量佛山城市发展巨变，见证城市现代化建设成果。

　　据了解，从昨日起，高明爱尔眼科医院已开始派发“加油包”。23日，该医院将在高明线第一签注点设摊，徒步爱好者经过扫码加入“高明有尔徒步加油”福利群就可获得一份“加油包”。“加油包”有一瓶矿泉水、一包纸巾、一件一次性雨衣、2片创可贴、一个士力架、一个蒸汽眼贴（医用级）等。

　　昨日，徒步爱好者刘女士与两个朋友一起到爱尔眼科医院领取“加油包”。“里面既有补充能量的水、食品，也有一些长距离徒步的必备用品，非常实用、贴心。”刘女士说，佛山50公里徒步是全城盛事，将做好充足准备参与徒步，在行走中观赏城市美景，激发热爱佛山、建设更美佛山的热情。

　　据了解，高明爱尔眼科医院是一家专业从事眼科疾病诊疗的医疗机构，热心公益事业，也希望为佛山50公里徒步出力。该医院也同时发布相关户外护眼小贴士，提醒市民徒步当天注意做好相应准备。

　　户外护眼小贴士

　　1. 防紫外线伤害

　　紫外线是太阳光中的一部分，长时间暴露在紫外线下，会增加眼部疾病的风险，如白内障、黄斑变性等。因此，户外活动时，应佩戴有防紫外线功能的太阳镜，以减少紫外线对眼睛的伤害。

　　2. 避免尘埃和异物伤害

　　户外环境中，风沙、尘埃、花粉等异物容易进入眼睛，引起眼部不适或感染。为此，户外活动时，应佩戴合适的护目镜或帽子，以减少异物进入眼睛的机会。

　　3. 防止眼部干燥

　　户外环境中，风和阳光可能会使眼睛变得干燥、不适。为了缓解这种状况，可以携带人工泪液，根据需要滴入眼睛，以保持眼部湿润。

　　4. 适当休息

　　长时间的户外活动，尤其是在强光下，可能会导致眼部疲劳。因此，应该每隔一段时间，找个阴凉处休息一下，闭目养神，给眼睛一个放松的机会。

　　5. 注意营养补充

　　眼睛的健康离不开营养的补充。在户外活动时，应确保摄入足够的维生素A、C、E和锌等对眼睛有益的营养素，以增强眼部的抵抗力。