文/佛山市新闻传媒中心记者李静 通讯员梁穗湄

　　制图/罗灿

　　人到中年，身体会出现很多变化，其中，最为普遍的莫过于体重增加，肚腩比以前大了。因此，不少人感到疑惑：为什么一到中年就开始发福？

　　对此，佛山市中医院三水医院大内科主任陈发胜表示，中年发福可能是代谢综合征在作祟。他建议，一旦出现腹型肥胖、血糖升高、血脂异常和高血压等症状，应及时到医院就诊，进一步明确病因。同时，他还提醒，想要远离代谢综合征，就要管住嘴、迈开腿，保持健康生活方式。

　　中年发福或是代谢综合征作祟

　　年近48岁的市民阿文是中年发福的典型代表。年轻时，阿文一直身体消瘦。那时，身高170cm的他，体重常年维持在55公斤左右，常常被人称为“小瘦子”。

　　但就在近几年，阿文发现，他的身体变胖了，体重不知不觉间已经增长到70公斤，肚子部位脂肪囤积得尤其多，出现了“将军肚”。“现在的我已经成了别人口中‘油腻大叔’了。”他自我调侃道。

　　其实像阿文这样的人有很多。根据此前的中国高血压调查研究结果，我国45~54岁的人中有36.9%人超重，6.9%肥胖，该群体超重和肥胖的比例是18~24岁年轻人的3.83倍。这意味着，在我国中年群体的发福比率较高，“中年肥”是一种较为普遍的现象。

　　那么为何中年阶段是发福的高峰期？

　　陈发胜表示，除了与不健康的饮食习惯有关，中年发福也可能是库欣综合征、代谢综合征等疾病因素造成的。其中，代谢综合征是引起中年肥胖的最主要原因。

　　据了解，代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，主要表现为腹型肥胖、血糖升高、血脂异常和高血压。

　　陈发胜进一步介绍，腹型肥胖是代谢综合征最为明显的特征，也是诊断代谢综合征最为重要的指标之一。它是指脂肪主要堆积在腹部的一种肥胖类型，表现为肚子大、四肢细。

　　代谢综合征到底是如何形成的？

　　“胰岛素抵抗是代谢综合征形成的核心。”陈发胜表示。据了解，胰岛素是人体胰腺分泌的一种激素，在我们身体中承担着降低血糖的工作，同时也在糖原、脂肪、蛋白质的合成等方面起着重要作用。

　　陈发胜介绍，当胰岛素抵抗发生时，机体对胰岛素的敏感性下降，使得胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降。这意味着，胰岛素的“工作能力”得不到充分发挥，就导致了人体血糖升高，还可能引起高血压、肥胖、动脉硬化等情况。

　　代谢综合征呈年轻化趋势

　　为什么会产生胰岛素抵抗，使得胰岛素降糖的生理作用不能正常发挥？

　　陈发胜解释，胰岛素抵抗产生的原因是多方面的，不仅包括遗传因素，也包含不健康的生活方式，例如久坐少动，缺乏运动，以及长期食用高脂、高糖、高盐的食物。

　　除此之外，年龄增长也是胰岛素抵抗产生的重要原因。随着年龄的增长，胰腺产生的胰岛素会慢慢变少，同时，人体对胰岛素的敏感性也会逐渐降低。

　　因此，在多种因素的叠加之下，中年成了人体胰岛素抵抗产生的高峰期，也随之成为了代谢综合征的“重灾区”，这也从其中一个角度解释了为什么中年会是发福的主要阶段。

　　但是随着时代的发展，代谢综合征早已不只集中发生于中年人群体。陈发胜说，越来越多年轻人因为不良的生活方式和习惯，也开始患上代谢综合征，代谢综合征逐渐呈年轻化发展趋势。

　　“代谢综合征是导致脑神经系统疾病、心血管疾病等的危险因素，无论是中年人群体还是年轻人群体，如果不加以控制，都会对人体产生极其严重的危害。”陈发胜提醒，一旦出现相应的症状，一定要及时到医院就诊，进一步明确病因，并在医生指导下进行治疗。

　　据了解，目前防治代谢综合征的原则是首先进行生活方式的干预，再针对各种危险因素进行药物治疗。其中，生活方式干预是最为关键的措施。

　　陈发胜表示，做好生活方式干预就要管住嘴、迈开腿。具体来说，就是要坚持运动，一周至少运动5天，每次的运动时间不低于40分钟。在饮食方面，平时尽量以清淡饮食为主，少吃高盐、高糖、高油的食物。